ALIMENTOS ENERGETICOS
Algunos alimentos dan a tu cuerpo calor y energía, la que pierdes al jugar, correr, estudiar, caminar, etc.. Para recuperar las fuerzas perdidas necesitas alimentos que te den lo perdido.
Estos alimentos sirven a tu cuerpo como el combustible al automóvil. Constituyen dos grupos :
• Carbohidratos
• Grasas
Ambas clases de alimentos se combinan con el Oxígeno que respiramos, al combinarse producen calor y energía.
El calor y la energía que producen los carbohidratos los consumes rápidamente, al correr, caminar, jugar,etc..
Las grasas se consumen poco a poco, por lo que van formándose depósitos, acumulándose en muchas partes del cuerpo. Estos depósitos sirven de reservas de energía.
Algunos alimentos dan a tu cuerpo calor y energía, la que pierdes al jugar, correr, estudiar, caminar, etc.. Para recuperar las fuerzas perdidas necesitas alimentos que te den lo perdido.
Estos alimentos sirven a tu cuerpo como el combustible al automóvil. Constituyen dos grupos :
• Carbohidratos
• Grasas
Ambas clases de alimentos se combinan con el Oxígeno que respiramos, al combinarse producen calor y energía.
El calor y la energía que producen los carbohidratos los consumes rápidamente, al correr, caminar, jugar,etc..
Las grasas se consumen poco a poco, por lo que van formándose depósitos, acumulándose en muchas partes del cuerpo. Estos depósitos sirven de reservas de energía.
